na wakacje

powaznie cykl skonczylem jeden w lutym jakos lub w marcu na poczatku i potem mialem off 2mc i wszedlem na bombe ale zarlem gowno jak **** i srednio to wyszlo bo wakacje byly spadlem nieco i ostatnio zrobilem se fronta z 1,5g enana i ****a ladnie idzie jadlem tez cos antka ale ****owo nic nie uroslem za bardzo bo chlalem w sumie itd a teraz sie [...]

Heh byłam teraz w wakacje z malzem w jueseju i w jednej stejkowni zamowilismy sobie żeberka full rack (po jednym na lebka) az nam się na stole nie mieściło :D ludzie patrzyli na nas z niedowierzaniem i powtarzali ze nie damy rady. Well daliśmy bez problemu :D :D az szef knajpy przyszedł się zapytać skąd jesteśmy...

Cześć, jako iż wakacje coraz blizej ułożyłem plan na rzeźbę. Prosze o skontrolowanie go i ewentualnym doradzeniu ;p Staż - rok Wiek - 18 Waga - 82-84 A1-w-B1-w-A2-B2-w w-Wolne Brzuch robię z treningami A, a przedramię z B

kroliki wszystko w******la , tylko im koorva zanies pamietam kiedys mi obiad oyebaly na chwilke poszedlem do domu ,wakacje byly , telefon dzwonil i chooy

Fight to na co czekac sezon bombowy sie rozpoczyna ja juz zaczalem w wakacje

z Lubienia Kujawskiego albo Kutna jest ~350 teraz nie pamietam skad ;p Mozemy sie wybrac na jakies chlanie w wakacje ;p jak tam zawitam moze :D Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-09-15 12:22:18

okey a teraz chciał bym na chwile odskoczyć od tematu. Mam problem z przyrostami w bicepsie w wakacje miałem 36.5 w bicepsie teraz jak mierze jest różnie od 37 do 37.5 cwicze te 2 lata i mi sie wydaje ze przyrosty powinny być wieksze na klatkę wyciskam 105kg 1p mógł by mi ktoś pomóc z tym problemem. Od niedawna skupiłem się na miesniu krótkim [...]

sa cwaniaki.....bez grosza bo każdy na socjalu ps wiecie ze jak jestes na socjalu to przysługuja ci wakacje hehehe dwa tygodnie hehehe pieknie tylko w irlandi chyba Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-07-04 23:44:39

Hej Wczesniej waga moze byla i nizsza (w wakacje) ale szczerze mowiac to bylem szczypior, nie cwiczylem, jadlem jeszcze gorzej niz teraz (praca, calodniowe wyjscia itp), bardzo duzo ruchu no i chudziutki bylem. Od roku akademickiego zaczalem chodzic na silownei i lepiej jesc (3 obfite posilki dziennie, co jak sie okazalo bylo bledne...) w kazdym [...]

[...] się solidnie do treningów i mam nadzieje, że jakieś efekty będą. Wiem, że przez miesiąc cudów nie osiągnę ale niestety dalej na siłownię już chodzić nie będę mógł (brak czasu). Oczywiście trening domowy będę kontynuował a następna dłuższa wizyta na siłowni to dopiero w wakacje. Pozdrawiam. P. S Wczoraj i przedwczoraj areoby po 50minut.

Cały czas split, wcześniej trochę inne ćwiczenia. Mam dwie hantle jedna 4kg i druga 5kg. Można położyć jedną na drugą i jest 9kg (ciągle mało...). Tam gdzie piszę 20kg to są samoróbki od sztangi, oczywiście może być i 15kg. Mogę nimi ćwiczyć np. łydki, do tricepsa, czy klatki się nie nadają (zbyt duży ruch). Na małe partie te 40kg wystarcza ale na [...]

no :-) nie wiem czy bedzie czas na silke, bo nie ide na studia wakacje L-)

Problem polega na tym, że oni na 3 już by nie wyskoczyli zapewne. Ha, pamiętam jak spotkałem kumpla pod sklepem w te wakacje, a on przyszedł jeszcze ze swoimi dwoma ziomkami z treningów - oczywiście podchmieleni grubo wszyscy i kozaki od razu, a szły sobie cwaniaki w pięciu czy w czterech, wiecie dresowy styl, rpk, jp, pzu itd. zawsze groźne [...]

ja ostatnio miałam rozmowę po angielsku, a babka mówiła gorzej ode mnie, zachciało jej się pogawędek %-) ale teraz jak oferta to umowa na zastępstwo/zlecenie bo wakacje, bo ciążę.. na nic porządnego nie trafiłam Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-10 15:19:29

Antos wiem ze powinienem bez przerw chodzic na silke ale musze w wakacje pracowac zeby miec kase na diete Pawel tylko ze w tym bialku jest 65 g WPC i 15 g pszenicznego ale cena kusi bo znalazlem 1 kg za 39 zl :D

wracaj wracaj, ja od września też wjeżdżam na pełnej kurvvie %-) bo niestety wakacje mają swoje prawa, na siłce nie byłem miesiąc :))

[...] uwaza ze skraca miesnie i jest zle,ale nie wiem czy slyszales o polskim koszykarzu Koszucie,ktory ma ponad metr wyskoku i mowil ze wyrobil sobie go dzieki temu ze w wakacje przejezdza rowerem tysiace kilometrow,w ktoryms artykule na forum siatkarskim bylo ze ktos gral w siatke z gosciem ktory trenuje jazde rowerem gorskim i duzo sie na [...]

Trening na sprzęcia zaczynam w wakacje, obecnie go kompletuje brakuje mi pare żeczy jeszcze.

ale wiecie co takie wakacje to jednak mało motywujące są lasek na których można by zawiesić oko strasznie mało generalnie ja ze swoim bf w okolicach bliżej 30 % na tle przeważającej większosci wyglądałam szczupło%-) a Faceci masakra większość z brzuchami jak w 9 mcu ciąży. Fakt że to miejscowość gdzie głównie rodziny z dziećmi jeżdżą a na terenie [...]

Ja praktycznie cale wakacje spedzalam u babci albo na mazurach na wsi :) potem zaczelam wyjezdzac na obozy i kolonie ale to wlasnie to wloczenie sie po okolicy z dzieciakami dzis wspominam najlepiej